Wunderwaffe Slackline? Naja, übertreiben wollen wir es auch nicht. Aber dieses Slackline Workout Video zeigt auf eindrucksvolle Weise, wie man die Slackline auch verwenden kann. Denn es gibt natürlich weit mehr als nur das Laufen bzw. überqueren einer Slackline.
Neben den ganzen Tricks und den verschiedenen Slackline Varianten die möglich sind, haben wir heute Vorschläge für ein Workout auf der Slackline. Gut als kleines Fitness-Programm für zwischendurch. Oder natürlich auch als vollwertige Trainingseinheit.
Die Übungen und die dafür passende Slackline
Folgende Übungen werden im Video vorgestellt:
- Plank – verschiedene Variationen als Spannungstraining für den ganzen Körper
- Push Ups – Oberkörper Training, besonders anspruchsvoll durch wackeligen Untergrund. Variation mit Beinen oder Händen auf der Slackline. Oder mit zusätzlichem Ball für ein maximales Wackelerlebnis.
- Tri Dips – Arm und Schulter Training
- Außerdem: Squads, Brücke, Lunges, Mountain climber und mehr
Wir empfehlen eine etwas breitere Slackline für das Slackline Workout, also eine 35mm oder 50mm breite Slackline.
Gibbon Classic Set
Die Gibbon Classic ist definitiv einer der Klassiker unter den Slackline Sets. Robust, vielseitig und damit bestens für Anfänger geeignet. Durch das TÜV Gütesiegel ist die Line besonders für Schulen geeignet.- Anfängerfreundlich
- TÜV geprüft
- mit Baumschutz
Das Slackline Workout Video
Hier das oben angekündigte Video zum Slackline-Workout. Viel Spaß beim Anschauen und nachmachen.
