Slackline Workout - Übungen mit der Slackline

vom 14.12.2017 12:21

Slackline Workout Video Screenshot
Slackline Workout Video

Wunderwaffe Slackline? Naja, übertreiben wollen wir es auch nicht. Aber dieses Slackline Workout Video zeigt auf eindrucksvolle Weise, wie man die Slackline auch verwenden kann. Denn es gibt natürlich weit mehr als nur das Laufen bzw. überqueren einer Slackline.

Neben den ganzen Tricks und den verschiedenen Slackline Varianten die möglich sind, haben wir heute Vorschläge für ein Workout auf der Slackline. Gut als kleines Fitness-Programm für zwischendurch. Oder natürlich auch als vollwertige Trainingseinheit.

Die Übungen und die dafür passende Slackline

15 Meter Rookie Flashline neon - Slackline Komplett Set
Rookie Flashline pink - 15 Meter Set

Folgende Übungen werden im Video vorgestellt:

  • Plank - verschiedene Variationen als Spannungstraining für den ganzen Körper
  • Push Ups - Oberkörper Training, besonders anspruchsvoll durch wackeligen Untergrund. Variation mit Beinen oder Händen auf der Slackline. Oder mit zusätzlichem Ball für ein maximales Wackelerlebnis.
  • Tri Dips - Arm und Schulter Training
  • Außerdem: Squads, Brücke, Lunges, Mountain climber und mehr

 

Wir empfehlen eine etwas breitere Slackline für das Slackline Workout, also eine 35mm oder 50mm breite Slackline.

Workout Sets: Rookie Flashline 15 Meter | orange Wing 15 Meter Set

Das Slackline Workout Video

Hier das oben angekündigte Video zum Slackline-Workout. Viel Spaß beim Anschauen und nachmachen.

 

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